マスクを脱ぎ、呼吸を取り戻す

街を見渡せば、いまだに多くの方がマスクを着用し、特に医療・介護の現場では「それが当たり前」という空気が続いています。これからは黄砂や花粉症も多くなる季節ですから、仕方のない部分はありますが。

 

しかし、私はあえて問いたいです。

 

「その対策は、本当に私たちを健康にしていますか？ それは、単なる『パフォーマンス』になっていませんか？」

 

今日は、私たちが取り組んできた「マスク義務化の解除」という決断と、そこから見えてきた「真実」についてお話しします。

 

 

 

科学が教える「物理的な限界」

 

まず、冷静に事実を見つめてみましょう。

「マスクをしていればウイルスを防げる」という考えには、大きな誤解があります。

 

・ウイルスのサイズと網目の矛盾： ウイルスの大きさは0.02〜0.3μm。対して不織布マスクの網目は約5μmです。これは「蚊を通さないために、サッカーゴールの網を張っている」ような状態です。飛沫（つば）はある程度防げても、ウイルスそのものを遮断することは不可能です。

 

・「完全密閉」の不可能性： オナラをした時、マスクをしていても匂いがわかるのは、空気が隙間から自由に出入りしている証拠です。鳥インフルエンザの現場のように、厳重に管理された環境で専門家が徹底消毒をしていても感染は防ぎきれません。ましてや日常生活のマスクで流行を止めることには、物理的な限界があるのです。

 

 

 

「徹底した施設」でなぜクラスターが起きるのか？

 

徹底した対策を講じているはずの医療機関でクラスターが発生するのはなぜか。

それは「対策への過信」と「閉鎖性」にあるとか言われています。「対策への過信」は、言い過ぎのような氣もしますね。

 

しかし、どれほどマスクをしても「漏れ」が蓄積します。

 

一方、リハビリここらdayでは、マスクに頼るのではなく「換気」頼りです。事業所は狭い1ルームという構造上、一瞬で空気は入れ替わります。「ウイルスを閉じ込めるのではなく流す」といえばかっこいいですが、閉じ込めることすら不可能な構造ですから（笑）。

 

 

 

「家庭」と「現場」の矛盾を考える

 

ここで、少し冷静に考えてみてください。

 

「皆様は、ご自宅で家族と接する際もマスクを着用されていますか？」

 

もし、家庭では素顔で過ごしながら、医療・介護スタッフにだけ着用を当然とし、万が一の際に責任を問うのであれば、それはおかしな話です。感染を真に恐れるなら、自宅でも24時間徹底すべきですが、それは不可能です。誰しもが無症状のキャリア（運搬者）になる可能性を持っているのです。

 

「マスクをしているから対策は万全だ」という安心感は、ある種の施設側のパフォーマンスに過ぎないのではないでしょうか。

 

 

 

私たちが向き合うべき「本当の死因」

 

パンデミック時の報道によって、特に高齢者の方々には「感染＝死」という恐怖が強く植え付けられました。まるでPTSD（心的外傷後ストレス障害）のような状態の方もいらっしゃいます。

 

しかし、現実に目を向けてみましょう。

 

厚生労働省も引用する医学誌『ランセット』の分析によれば、日本で運動不足が原因で亡くなる方は年間約5万人以上にのぼります。これは交通事故死の約20倍であり、あのパンデミックが猛威を振るったピーク時の年間死亡数（約3.9万人）さえも大きく上回る規模なのです。 不摂生や運動不足によって健康寿命が縮まるリスクは、確実に存在します。そしてこのリスクは、日々の摂生と運動によって自分自身の力で解決できるものです。

 

実体のない恐怖に怯えてマスクで呼吸を制限する一方で、目の前にある「歩けなくなるリスク」「動けなくなるリスク」を放置するのは、あまりにも矛盾していないでしょうか。

 

 

 

私たちが大切にしている「プロの判断」

 

もちろん、私たちは無責任に「何が何でもしない」と言っているのではありません。そこには明確なプロとしての判断基準があります。

 

・咳・鼻水がある時は着用： 飛沫を防ぐのはエチケットです。体調に変化がある時は、迷わず着用します。

 

・思いやりとしての着用： 前日にニンニクを食べすぎて「口が臭いから…」と自主的に着用するスタッフもいます（笑）。そんな時は、周りへの優しさとして温かく見守っています。

 

 

 

免疫は「使わなければ衰える」

 

私たちの体には、ウイルスや菌と戦うことで自分を鍛える「免疫」という素晴らしいシステムがあります。

 

・微生物との共生： 人間は多様な菌に微量に曝露（さらされる）ことで、免疫を「教育」しています。

 

・過剰な清浄化の罠： マスクで顔を覆い、過度に除菌する生活は、免疫システムを「ニート（無職）」の状態にするようなものです。いざ強いウイルスが来たとき、戦い方を忘れた体は本来の力を発揮できなくなります。

 

・酸素不足と血流： 呼吸が浅くなると血流が滞り、免疫細胞が体内をスムーズに巡れなくなります。

 

・口腔内の乾燥： マスクによる口呼吸は口内を乾燥させます。唾液に含まれる強力な殺菌成分「IgA抗体」は、乾燥した状態では十分に機能しません。「守るためのマスク」が、実は「体内のバリア」を壊しているのです。

 

 

 

ワクチンと「免疫の疲弊」への懸念

 

さらに踏み込むと、ワクチンの頻回接種についても慎重に考える必要もあります。

 

本来、私たちの体には素晴らしい自己免疫機能が備わっています。しかし、短期間に何度も接種を繰り返すことで、免疫システムが「疲弊」し、本来ならはねのけられるはずの弱いウイルスにさえ感染しやすくなってしまうリスクを指摘する声もあります。

 

リハビリの世界と同じです。過剰な介助（補助）は、本人が持っている筋力や機能を奪ってしまいます。免疫も同様に、外からの「薬剤」に頼りすぎるあまり、身体が自ら戦う方法を忘れ、本来の回復力を失ってしまうことを、私は最も危惧しています。

 

 

 

「無症状の健康な人」は感染者なのか？

 

本来、医学的な「感染症」とは、病原体が増殖して何らかの症状（発熱や咳）が出る状態を指します。 PCR検査などでウイルスの「死骸（断片）」を拾い上げただけの陽性者と、実際に他人に移すほどのウイルスを放出している人は別物です。症状のない健康な方が「自分が加害者になるかも」という根拠のない恐怖のために、身体的リスクを冒してまで呼吸を制限する必要はありません。

 

 

 

「ここらday」が守りたいのは、皆様の「生命力」です

 

私たちが1年以上前にスタッフのマスク着用義務を解除して以来、施設内でのクラスターは一度も起きていません。 時折、感染される利用者様はいらっしゃいますが、経路を辿れば「ご家族から」というケースがほとんどです。「マスクを外したからといって、施設が感染源になるわけではない」。これが私たちが証明した事実です。

 

私たちが大切にしているのは、「いつ現れるか分からないウイルスへの怯え」ではなく、「今ここにある皆様の生命力」です。 風邪症状がないのであれば、それは立派な「健康」です。 健康な方が、健康なまま、自由に呼吸をし、表情を輝かせて過ごし、しっかり体を動かす。これこそが、本来あるべき社会の姿です。

 

「みんながしているから」という理由で、大切な呼吸や笑顔、そして運動の機会を犠牲にするのはもう終わりにしませんか？ リハビリここらdayは、皆様が素顔で笑い合い、力強く歩み続けられる日常をこれからも守り続けていきます。

 

 

それではまた氣の向く頃に