高齢者の心のケアの重要性

近年、単身高齢者が増えていることから、健康上の問題などが大きな課題となっています。
またコミュニケーションの機会を増やすなど、高齢者の心のケアもサポートが必要です。
そこで当記事では、高齢者の心のケアの重要性についてご紹介します。

高齢者の心のケアの重要性

高齢者になるとメンタルに変化が生じ、老人性うつになる確率が高くなります。
老人性うつは気分の落ち込みや記憶障害が見られることもあり、認知症と間違われることがあります。
老後を健やかに過ごすためにも、日ごろの心のケアは重要視されているのです。

高齢者のメンタルが落ち込む理由

ライフイベントによるストレス

高齢者になると身内の死別・経済的不安・仕事の消失などのライフイベントが発生しやすい傾向があります。
これらは大きなストレスとなって心に負担がかかり、気分が落ち込む原因になります。

身体機能の低下によるストレス

年齢を重ねると身体機能が低下するため、若いころのように身体を動かせません。
普段できていたことができなくなると、メンタルに大きな負担がかかります。

気分が落ち込んだ際の対処法

まずは身近な人に、自分の気持ちについて話してみることから始めてみましょう。
自分の中だけで抱えていた悩みや不安は、実は多くの人が抱える問題である場合も多いため共感を得られるでしょう。
また、気分が落ち込むとどうしても家にこもりがちになるため、家以外の場所へ出かけることも気分転換になります。
「気分が落ち込んでいる」ことに注目し過ぎず、できることをやってみましょう。

まとめ

高齢者は身体的リスクだけでなく、精神的なリスクをかかえています。
日ごろのストレスを軽減できるような心のケアは、高齢者にとって非常に重要な要素と言えるでしょう。
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