強く揉むのは適切ではありません！

リハビリの一環として、利用者様の身体の一部を摩ったり、揉んだりすることがあります。

その中で時折、「もっと強く揉んでほしい」という要望があります。

中には、「〇〇治療院の先生は、強く揉んで堪える（効く）！」などと、比較されることもあります。

凝り固まった筋肉は、押圧すると痛氣持ち良いから、強く刺激してほしいと望むのはよく分かります。

一つお伝えしておきますが、「昔から肩凝り症で、マッサージに通ってたけど、そこでは強く揉んでもらってた。」という方は、間違いなく肩がパンパンです！

実は、強い刺激が筋肉に加わると組織が傷つき、炎症を引き起こします。筋肉内の細かな筋繊維が切れてしまうのです。切れた筋繊維は修復されますが、その際に再び切れないように強く再構築されます。分かりやすく言い換えると、硬い筋肉に再生されるということです。これを繰り返すと、筋肉はパンパンになります。パンパンになった筋組織内を走る血管や神経、リンパの流れが阻害され、血流が悪くなり痛みを強める結果につながります。

つまり、痛みを感じる揉み方は、逆効果となるリスクが高いということです。

とはいえ、軽く摩ったり揉んだりするだけで良いということでもなく、少しコツみたいなものはあります。ただ、一時の痛氣持ちぃ〜は、少し我慢してみた方が良さそうです。

その先に「あれっ？身体が軽い！」と感じられることの方が多いはずです。

ではまた氣の向く頃に