「温or冷」湿布の効果の勘違い⁉︎

肩凝り、腰痛、膝関節痛など、病院で処方される代表的な治療法の一つに湿布があります。ほとんどの方が自宅に（余って）常備していることでしょう。

しかし、よくいただく質問の一つに、「この痛みには、温める湿布と冷やす湿布、どちらがいいのでしょうか？」があります。

その答えは、

「どちらでも大丈夫」です。

「お好みでどちらでも構いません」です。

湿布に関しては、誤解が多くあります。実際、医療や介護の現場でも、温める湿布と冷やす湿布の違いを理解していない方もいます。

実は、温める湿布も冷やす湿布も、効果は同じなのです。

どちらも貼った瞬間は冷んやり感があり、その後、温湿布はカプサイシンなどの成分によって温かさを感じさせ、冷湿布はメントールなどの成分によって冷たさを感じさせます。

実際には温めたり冷やしたりするわけではありません。

痛みを和らげるための抗炎症・鎮痛作用のある成分は、どちらの湿布にも含まれています。

したがって、お好みで使ってください。

ちなみに、急性の痛みには冷やすことをお勧めし、慢性の痛みには温めることをお勧めします。

ではまた氣の向く頃に